Stress – forebygge & håndtere
Jeg kan hjælpe dig, som gerne vil forebygge og/eller håndtere stress..
Stress er som udgangspunkt ikke en sygdom, derfor er det vigtigt at du bliver bevidst om, hvad du selv kan gøre for at stressen ikke bliver en opslidende sygdom.
Stress kommer snigende og rigtig meget handler om tanker. Måske du har oplevet det – midt i snakken med chefen, kollegaen, vennen eller din samlever, pludselig hører du ikke, hvad der bliver sagt til dig. Dine tanker har taget styringen. Måske står du op om morgen og dit hoved er tungt fordi det hele natten har været på overarbejde.
Jeg kan hjælpe med :
- Håndtering og dæmpning af den stress, som her og nu fylder
- Får dit overblik tilbage.
- Give dig redskaber, som hjælper dig ud af stressen og til at forebygge.
Kontakt mig allerede i dag – vent ikke til 11. time.
Vi vil arbejde med at :
- Du bliver ven med dine symptomer og vender det til din styrke.
- Dine ubevidste tanker og handlinger bliver til bevidste tanker og handlinger.
- Du finder balancen mellem udfordringerne og dine evner.
- Du udfordrer dine personlige regler – ”jeg kan, bør og skal”
- Du finder eller genfinder din balance i livet – hvordan er og skal privatliv, familien og arbejde fylde.
- Du får et brugbart overblik over de ting som fylder allermest lige nu.
- Du får hjælp til at blive dine forbier kvit.
- Meditation som kan hjælpe dig til at slappe af og dermed få et bedre overblik.
Læs hvad andre skriver om mig:
Livets mange muligheder
Din fremtid som landmand
Unge og studerende